ประโยชน์และสรรพคุณของแตงโม

สารอาหารในผลแตงโมมีอะไรบ้าง

แตงโมเป็นผลไม้ที่สามารถหารับประทานได้ทุกหน้าฤดูกาล ทานแล้วสดชื่นด้วยความเย็นของเนื้อแตงโมเองที่มีเนื้อหวานและชุดฉ่ำจึงทำให้แตงโมเป็นที่นิยม

ประโยชน์และสรรพคุณของแตงโมคืออะไร

นอกจากนี้แตงโมยังสามารถนำมาปรุงเมนูอาหารไทยหรือเป็นของหวานไทยด้วยก็ได้ สำหรับแตงโมแล้วเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารคาร์โบไฮเดตรสูง มีทั้งเส้นใยอาหารวิตามิน และแร่ธาตุสำคัญต่างๆ เช่นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แคลโซียม โพแทสเซียมเป็นต้น แต่งเป็นเป็นผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในการขับปัสสาวะให้ดีขึ้น สามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วยนอกจากนี้ในผลแตงโมเองยังช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี สดใส ช่วยเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณของคุณได้ดี เพราะประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใส ที่สำคัญแตงโมยังราคาไม่สูงมากและยังหาซื้อกินตามตลาดสดได้ง่ายอีกด้วย