Thai Food Cookbook

เมนูอาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพ รวมเมนูอาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพ

Th | En
× อาหารจานเดียว อาหารแกงต้ม อาหารผัดทอด อาหารอีสาน อาหารยำอาหารเจ รวมเมนูไข่ รวมเมนูอาหารตามสั่ง อาหารหมักดอง อาหารหวาน รวมสูตรน้ำพริก น้ำผักผลไม้ สมุนไพร เคล็ดลับการปรุง บทความอาหารไทยร้านอาหารจัดส่งถึงที่
☰ เมนูอาหารไทย

อาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพ

หน้าแรกเมนูอาหารไทย > อาหารจานดียวเพื่อสุขภาพ


วิธีเลือกกินอาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพ

การทานอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นอาหารครบห้าหมู่ หรือเมนูอาหารคลีนที่ปัจจุบันเราสามารถเลือกทำและเลือกทานได้เองซึ่งไม่ยุ่งยากเลยในการที่เราจะคัดสรรส่วนผสมของเมนูอาหารในแต่ละมื้อเพื่อให้เราได้รับประทานอาหารดีเพื่อสุขภาพที่ดีมีสารอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการ

อาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพนั้นมีหลากหลายเมนูให้คุณเลือกทานซึ่งมีสารอาหารครบถ้วนทุกหมู่และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อาหารจานเดียวที่เราคุ้นเคยกันเราอาจจะเป็นเมนูข้าวผักและเนื้อสัตว์ หรือจะเป็นผักผลไม้ทานคู่กับเนื้อสัตว์ แต่ทั้งหมดนี้เราจะทำให้คลีนปราศจากน้ำมันหรือไขมันหรือเครื่องปรุงชูรสต่างๆ น้ำตาล แป้ง ไขมันให้น้อยที่สุด พูดง่ายๆคือเราจะใส่พวกเครื่องปรุงให้อาหารมีรสชาติให้น้อยที่สุดโดยเราจะทานแต่รสชาติของส่วนประกอบที่เป็นผักเป็นเนื้อสัตว์จากธรรมชาติ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเองต่างให้น้อยที่สุด

อาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพที่เราทานๆกันและทำไม่อยากก็น่าจะเป็นเมนูพวกผักผัดกับเนื้อสัตว์เช่นปลา หรือเป็นเมนูผักต้ม หรือลวกทำประกอบกับเนื้อสัตว์ต่างๆโดยปรุงรสน้อยที่สุดรับประทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวแดงนั้นเอง

วิธีทำเมนูอาหารสูตรอื่นๆ

รวมเมนูหมูอื่นๆ

วิธีทำเมนูอาหารจานเดียว

วิธีทำเมนูอาหารอีสาน ส้มตำ น้ำตก ลาบ

วิธีทำเมนูอาหารก๋วยเตี๋ยว เมนูเส้น

เมนูขนมหวานไทย

วิธีทำกล้วยน้ำว้าเชื่อม

เมนูกล้วยน้ำว้าเชื่อม วิธีทำง่ายๆแถมได้ประโยชน์จากกล้วยน้ำว้าด้วย

เมนูอาหารไทยแกงต้ม

วิธีทำแกงไตปลา เมนูแกงไตปลา

แกงไตปลา แกงที่ได้รับความนิยมมากสำหรับคนที่ชอบแกงรสชาติจัดครบเครื่องเมนูอาหารภาคใต้

รวมสุตรวิธีทำน้ำพริกง่ายๆ

เคล็ดลับคู่ครัวการทำอาหารไทย