Thai Food Cookbook

เมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารจานเดียวประเภทข้าว

Th | En
× อาหารจานเดียว อาหารแกงต้ม อาหารผัดทอด อาหารอีสาน อาหารยำอาหารเจ รวมเมนูไข่ รวมเมนูอาหารตามสั่ง อาหารหมักดอง อาหารหวาน รวมสูตรน้ำพริก น้ำผักผลไม้ สมุนไพร เคล็ดลับการปรุง บทความอาหารจานเดียวร้านอาหารจัดส่งถึงที่
☰ เมนูอาหารจานเดียว

รวมสูตรเมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพ

หน้าแรกเมนูอาหารจานเดียว > อาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพ


เมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพ

อาหารจานเดียวประเภทข้าวนั้นมีรูปแบบง่ายๆที่สามารถนำส่วนผสมไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้หรือเนื้อสัตว์เราสามารถเลือกที่จะนำมาประกอบเป็นเมนูอาหารจานเดียวได้เกือบทุกอย่าง การทำอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพพูดง่ายๆก็คือเราสามารถนำเอาส่วนประกอบเมนูอาหารจำพวกสัตว์และผักมาทำอาหารเช่นอาจจะเป็นเมนูผัดผักรวมกับเนื้อไก่ราดข้าว นี่ก็ถือว่าเป็นเมนูอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน ในความเป็นจริงแล้วการเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีคุณค่าและประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นเรามีหลักควรกินอาหารให้ครบห้าหมู่อยู่แล้ว เมื่อเราจะทำอาหารจานเดียวประเภทข้าวให้มีสุขภาพนั้นเราควรเลือกส่วนประกอบเมนูอาหารให้เราทานในมื้อนึงๆให้มีประโยชน์และคุณค่าจากสารอาหารที่เราเลือกมาประกอบอาหารมากที่สุดเช่นปลา อาจจะนำเอามาผัดกับดอกขึ้นฉ่ายราดข้าวก็ถือว่าเป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีประโยชน์ เมนูอาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพเหล่านี้เราสามารถเลือกได้ทั้งหมดเพื่อร่างกายและสุขภาพที่ดีของคณเอง

รวมเมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพทำง่ายๆ

  • ผัดผักกะหล่ำกับปลากะพงราดข้าว
  • ผัดดอกกะหล่ำกับกุ้งราดข้าว
  • ผัดเปรี้ยวหวานสับปะรดใส่เนื้ออกไก่ราดข้าว
  • ผัดเปรี้ยวหวานอกไก่
  • ผัดคะน้ากับปลากะพงราดข้าว
  • หมูผัดขึ้นฉ่ายราดข้าว
  • ผัดกะเพราหมู
  • ผัดกะเพราไข่ต้ม
  • ข้าวหมูย่าง
  • ข้าวผัดปลาทู
  • หมี่กะเฉดผัดกับหมูสับ
  • ผัดกะเฉดผัดกับวุ้นเส้น
  • ข้าวหน้าอกไก่
  • กะเพราเต้าหู้ไข่ปลา
  • เห็ดหอมผัดเนื้อไก่ราดข้าว
  • ข้าวผัดปลากะพง
  • ข้าวผัดคะน้าปลานิล

นี่เป็นตัวอย่างเมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวที่สามารถเลือกทำเองได้ไม่ว่าจะเป็นอาหารมื้อไหนก็ตามแต่ที่สำคัญคือการเลือกเมนูและวัตถุดิบที่จะทำเมนูอะไรเพื่อสุขภาพของเราเอง

วิธีทำเมนูอาหารสูตรอื่นๆ

รวมเมนูหมูอื่นๆ

วิธีทำเมนูอาหารจานเดียว

วิธีทำเมนูอาหารอีสาน ส้มตำ น้ำตก ลาบ

วิธีทำเมนูอาหารก๋วยเตี๋ยว เมนูเส้น

เมนูขนมหวานไทย

วิธีทำกล้วยน้ำว้าเชื่อม

เมนูกล้วยน้ำว้าเชื่อม วิธีทำง่ายๆแถมได้ประโยชน์จากกล้วยน้ำว้าด้วย

เมนูอาหารจานเดียวแกงต้ม

วิธีทำแกงไตปลา เมนูแกงไตปลา

แกงไตปลา แกงที่ได้รับความนิยมมากสำหรับคนที่ชอบแกงรสชาติจัดครบเครื่องเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

รวมสุตรวิธีทำน้ำพริกง่ายๆ

เคล็ดลับคู่ครัวการทำอาหารจานเดียว