รวมสูตรเมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพ
หน้าแรกเมนูอาหารจานเดียว > อาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพ
อาหารจานเดียวประเภทข้าวนั้นมีรูปแบบง่ายๆที่สามารถนำส่วนผสมไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้หรือเนื้อสัตว์เราสามารถเลือกที่จะนำมาประกอบเป็นเมนูอาหารจานเดียวได้เกือบทุกอย่าง การทำอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพพูดง่ายๆก็คือเราสามารถนำเอาส่วนประกอบเมนูอาหารจำพวกสัตว์และผักมาทำอาหารเช่นอาจจะเป็นเมนูผัดผักรวมกับเนื้อไก่ราดข้าว นี่ก็ถือว่าเป็นเมนูอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน ในความเป็นจริงแล้วการเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีคุณค่าและประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นเรามีหลักควรกินอาหารให้ครบห้าหมู่อยู่แล้ว เมื่อเราจะทำอาหารจานเดียวประเภทข้าวให้มีสุขภาพนั้นเราควรเลือกส่วนประกอบเมนูอาหารให้เราทานในมื้อนึงๆให้มีประโยชน์และคุณค่าจากสารอาหารที่เราเลือกมาประกอบอาหารมากที่สุดเช่นปลา อาจจะนำเอามาผัดกับดอกขึ้นฉ่ายราดข้าวก็ถือว่าเป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีประโยชน์ เมนูอาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพเหล่านี้เราสามารถเลือกได้ทั้งหมดเพื่อร่างกายและสุขภาพที่ดีของคณเองรวมเมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวเพื่อสุขภาพทำง่ายๆ
- ผัดผักกะหล่ำกับปลากะพงราดข้าว
- ผัดดอกกะหล่ำกับกุ้งราดข้าว
- ผัดเปรี้ยวหวานสับปะรดใส่เนื้ออกไก่ราดข้าว
- ผัดเปรี้ยวหวานอกไก่
- ผัดคะน้ากับปลากะพงราดข้าว
- หมูผัดขึ้นฉ่ายราดข้าว
- ผัดกะเพราหมู
- ผัดกะเพราไข่ต้ม
- ข้าวหมูย่าง
- ข้าวผัดปลาทู
- หมี่กะเฉดผัดกับหมูสับ
- ผัดกะเฉดผัดกับวุ้นเส้น
- ข้าวหน้าอกไก่
- กะเพราเต้าหู้ไข่ปลา
- เห็ดหอมผัดเนื้อไก่ราดข้าว
- ข้าวผัดปลากะพง
- ข้าวผัดคะน้าปลานิล
นี่เป็นตัวอย่างเมนูอาหารจานเดียวประเภทข้าวที่สามารถเลือกทำเองได้ไม่ว่าจะเป็นอาหารมื้อไหนก็ตามแต่ที่สำคัญคือการเลือกเมนูและวัตถุดิบที่จะทำเมนูอะไรเพื่อสุขภาพของเราเอง
วิธีทำข้าวผัดแหนมเมนูง่ายๆแสนอร่อย
เมนูซี่โครงหมูทอดกระเทียมพริกไทย
วิธีทำซี่โครงหมูมะพร้าวอ่อน
- ผัดเปรี้ยวหวานหมู
- ผัดผัดโขมใส่หมู
- ผัดเต้าหู้ยัดไส้หมูสับ
- ซี่โครงหมูมะพร้าวอ่อน
- ผัดมะเขือยาวกับหมูสับ
- เห็ดหูหนูผัดหมูสับ
- ผัดพริกสะตอกับหมูสับ
- ซี่โครงหมูทอดกระเทียม
- ซี่โครงหมูสอดไส้
- ยำหูหมู
- ยำหมูยอ
- หมูแดดเดียว
- ซ่าหมู
- หมูพะโล้
- ขาหมูต้มถั่ว
- แกงหมูเทโพ
- หมูสามชั่นทอดกรอบ
- หม่ำ
- คอหมูย่าง
- ยำตับหมู
- ยำหนังหมู
- ก๋วยเตี๋ยวหมู
- แกงหมู
- ยำสามสหาย
- ลาบหมู
- กะหล่ำปลีสอดไส้
- ข้าวผัดหมู
- ข้าวผัดตับหมู
- แกงฮังเลหมู
- โจ๊กหมู
- หมูย่างน้ำตก
- หมูทอดกระเทียมพริกไทย
- ข้าวผัดกระเพราหมู
- ข้าวต้มกระดูกหมู
- ข้าวไข่เจียวหมูสับ
- ต้มยำขาหมู
- ผักกาดตุ๋นซี่โครงหมู
- แกงพระรามลงสรง
- ข้าวผัดแหนม
- ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าหมูอบ
- บะหมี่หมูสับ
- ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าหมู
- ข้าวผัดแหนม
- ผัดเผ็ดปลาหมึกราดข้าว
- ข้าวต้มปลาช่อน
- ข้าวผัดกุ้งกรอบ
- โจ๊กไก่
- โจ๊กหมู
- ข้าวต้มกุ้ง
- ข้าวต้มอนามัย
- ข้าวต้มปลาหมึก
- ข้าวผัดปู
- ข้าวผัดกุ้ง
- ข้าวผัดอเมริกัน
- ข้าวต้มทรงเครื่อง
- หมูทอดกระเทียมพริกไทย
- ผัดมักกะโรนี
- ข้าวผัดกระเพรากุ้งสับ
- ข้าวผัดกระเพราหมู
- ข้าวต้มหัวปลา
- ข้าวต้มหมูสับ
- ข้าวต้มเป็ดตุ๋น
- ข้าวผัดกระหรี่เนื้อ
- ข้าวอบสับปะรด
- ข้าวอบหม้อดิน
- ข้าวอบเห็ด
- ข้าวราดหน้าเนื้อ
- ไข่เจียวหมูสับราดข้าว
- ข้าวคลุกกะปิ
- ข้าวผัดปลากระป๋อง
- ข้าวผัดหมู
- ข้าวยำคลุก
วิธีทำเมนูอาหารอีสาน ส้มตำ น้ำตก ลาบ
- ต้มแซ่บปลาหมอ
- ต้มเครื่องในวัว
- จิ้มจุ่ม
- ต้มแซ่บปลาหมอ
- แกงอ่อมปลาดุก
- ลาบเป็ด
- แจ่วฮ้อน
- ปลาร้าทอด
- ห่อหมกหน่อไม้
- ซุปขนุน
- ซุปมะเขือ
- ลาบปลาดุก
- ส้มตำปูเค็ม
- ส้มตำลาวใส่มะกอก
- ส้มตำแตง
- ตำแตงแมงดา
- ตำถั่วฝักยาว
- ต้มแซ่บ
- หม่ำ
- ไก่นาย่าง
- กบปิ้ง
- หมูแดดเดียว
- เสือร้องไห้
- ตับหวาน
- เนื้อทุบ
- คอหมูย่าง
- ซ่าหมู
- หมูย่างน้ำตก
- เนื้อน้ำตก
- ส้มตำปู
- ลาบหมู
- ส้มตำไทย
- ซุปหน่อไม้
- ไส้กรอกเนื้อ
- ไส้กรอกหมู
- แป๊ะซะอีสาน
- หัวเป็ดทาดีย่าง
- ต้มน้องวัว
- อ่อมน้องวัว
- อ่อมปลาดุก
เมนูกล้วยน้ำว้าเชื่อม วิธีทำง่ายๆแถมได้ประโยชน์จากกล้วยน้ำว้าด้วย
- ขนมเล็บมือนาง
- ขนมตาล
- กล้วยน้ำว้าเชื่อม
- โรตีเนยน้ำตาล
- สังขยามะพร้าวอ่อน
- ขนมถ้วยฟู
- ข้าวต้มน้ำวุ้น
- ขนมฝรั่ง
- ลอดช่องน้ำกะทิ
- ขนมรังผึ้ง
- ข้าวโพดคลุก
- ข้าวเม่าคลุก
แกงไตปลา แกงที่ได้รับความนิยมมากสำหรับคนที่ชอบแกงรสชาติจัดครบเครื่องเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
- ต้มยำขาหมู
- แกงเขียวหวานไก่
- แกงกะหรี่ไก่
- แกงไตปลา
- แกงฮังเลหมู
- ต้มข่าไก่
- แกงส้มผักกะเฉด
- มะละยัดไส้หมู
- แกงขี้เหล็ก
- น้ำพริกแกงมัสมั่น
- น้ำพริกอ่อง
- น้ำพริกสะตอดอง
- น้ำพริกหนุ่ม
- น้ำพริกปลากุเลา
- น้ำพริกผักชี
- น้ำพริกดอกมะขาม
- น้ำพริกเต้าเจี้ยว
- น้ำพริกแกงส้ม
- น้ำพริกแกงพะแนง
- น้ำพริกแกงมัสมั่น
- น้ำพริกแกงเขียวหวาน
- น้ำพริกแกงป่า
- น้ำพริกแกงเผ็ด
- น้ำพริกปลาป่น
- น้ำพริกพริกไทยสด
- น้ำพริกใบมะขาม
- น้ำพริกมะเขือพวง
เคล็ดลับคู่ครัวการทำอาหารจานเดียว
- รวมเมนูส้มตำรสแซ่บยอดฮิต
- เคล็ดลับการทำให้เนื้อไก่นุ่ม
- เคล็ดลับเจียวไข่ให้ฟู
- เคล็ดลับการขอดเกล็ดปลาง่ายๆ
- เคล็ดลับวิธีการล้างปลาไม่ให้คาว
- เคล็ดลับการเก็บมะนาวไว้ได้นาน
- เคล็ดลับการหุงข้าวให้นิ่ม
- เคล็ดลับการต้มไข่ให้ปอกเปลือกง่าย
- เคล็ดลับการทำเนื้อวัวให้นุ่ม
- เคล็ดลับทอดอาหารไม่ให้ติดกระทะ
- เคล็ดลับวิธีการเก็บผลไม้ไม่ให้ดำคล้ำ
- เคล็ดลับการเก็บรักษากระเทียม
- เคล็ดลับวิธีการเลือกซื้อกุ้ง
- เคล็ดลับวิธีการเก็บหอมหัวใหญ่ให้อยู่นาน
- เคล็ดลับการเลือกซื้อไข่เก่ากับไข่ใหม่